今朝は一時間時計を見間違えて早起きしてしまいました。 早起きはお得って言いますけど、思いたって体重を計ってみたら体脂肪が５％落ちていてホントに得した気分になりました。体重の±２㌔はよくあることですが、体脂肪の変化ってあまり気にしたことがないのでちょっとわかりませんけど5％を脂肪に換算すると・・・と考えると嬉しい結果です。 実はヨガ動画撮り始めた隠れた理由にちょっとダイエット出来たらな・・・・もありました。結果的になればいいな、程度でしたが。 普段からヨガはしていましたが、バリバリやっていたころと比べて負荷は１００分の１くらいになってしまったので動かなければやっぱりお肉になります
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