9/13　はれ。１５分ヨガ

すっかり秋な北海道。今朝も秋風秋空。今日はこれから芝刈り。お庭も少しずつ片づけに入るのかと思うと、夏がもう懐かしく思えてきます。 さて、今日の動画。そろそろ見ていただいている方が一緒にできるようなことをーと思って。今日はちょっとそこを意識して動いていましたが、どうかな・・・私はめちゃくちゃ気持ちいいんですけども。 自分でヨガするにも何をやっていいかわからない、レッスンがマンネリ化してしまうというヨガの先生、参考にしていただけたらと思います。 幾らでもアレンジしてもらって、自分のスタイルを探してみるのはとても楽しいことなので。 もっと身体の声をきいて その声がどこからやってく